減量22日目。

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昨日で減量22日目。今日の筋トレは大好きな胸。女よりも大きい胸を獲得するのが私の目標。ベンチプレスは相変わらず90キロしか上がらなかった。減量期だから扱う重量が伸びないのは仕方がないが、悔しい。気合いが足りない。いけるはずや。

食事内容

ご飯、豆腐の味噌汁、白身フライ、ししゃもフライ、揚げ出し豆腐、キャベツ

いくら体育大生だからといって、朝から揚げ物はちょっときついっす。。もっっと低カロリーなもの出してくだせえ。

完食

プロテインバー➕プロテイン。

昼食

ご飯、プロテイン、肉野菜炒め

間食

再びプロテインバー。

夕食

納豆、鯖缶、味噌汁➕バイト先で親子丼。

脂質を取りすぎたかと思ったが、炭水化物の占める割合が減少したのでオッケー。摂取カロリーも目標に近い。あとは体重を減らしていくだけだ。

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